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江滨娱乐场,黄瓜与“它”是绝配,每周吃上2次,气色变好了,赘肉也没了
  • 发表时间:2019-12-25 12:30:24
  • 作者:匿名

江滨娱乐场,黄瓜与“它”是绝配,每周吃上2次,气色变好了,赘肉也没了

江滨娱乐场,导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的家常菜,还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。

现在市场上食材的种类有很多,这些食材不仅有营养,做法也很多。对于很多女性来说,食物不仅要好吃有营养,最好还不容易发胖才行。

黄瓜与“它”是绝配,每周吃上2次,气色变好了,赘肉也没了。这种与黄瓜是绝配的食物就是蒜,蒜是凉拌黄瓜中必不可缺的。凉拌黄瓜不仅好吃,还不容易长胖。

小编今天给大家介绍的就是凉拌黄瓜的做法。

by samsuŋ❤

配料:

黄瓜 190克、红美人椒 10克、老姜 9克、蒜 12克、酱油 10克、醋 8克、芝麻油 5克、精盐 1克、花椒油 4克、鸡精 1克

步骤1.备好食材:黄瓜、大蒜、老姜。

步骤2.黄瓜洗净后,用刀切段。黄瓜两头切掉不要。

步骤3.再将黄瓜切条,美人椒、老姜、大蒜洗净备用。

步骤4.黄瓜条里调入适量盐,搅拌均匀,腌制片刻。

步骤5.将美人椒、老姜切丝;大蒜切片;再备好酱油、醋、芝麻油、花椒油。

步骤6.黄瓜腌制入味后,调入第5步的调料,再调入适量鸡精搅拌均匀即可。【凉拌黄瓜】做好啦。

1.黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。2.黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

大家是喜欢吃炒黄瓜,还是喜欢吃凉拌黄瓜呢?

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